若鳥の唐揚げ93ｇ190kcal

夕方に小腹がすいたので、チーかま50kcalとミニアソート50kcal

野菜と若鳥の唐揚げ93ｇ190kcalと豆腐160kcalとごはん180ｇ200kcal

都合650kcal

これで、晩、食べずに済めば、OKダネ。